Orientation sexuelle : comment faire son coming out sans stress ?

Chaque individu étant différent, certaines différences peuvent se remarquer chez chacun. Au nombre des différences qui peuvent être notées, celle concernant l’orientation sexuelle est sujette à  des polémiques. Vous êtes-vous rendu compte que vous appartenez à la communauté LGBT ? Voici quelques conseils pour faire votre coming out.

Se faire suivre par un coach

La communauté LGBT inclut des personnes qui sont lesbiennes, gay, bisexuelles et transgenres. Lorsque vous vous rendez compte que vous entrez dans l’une de ces catégories, cela peut constituer un choc pour vous. Ce qu’il y a lieu de faire cependant, c’est de vous accepter tel que vous êtes. Cela peut être fait grâce au soutien d’un coach spécialisé. Ce dernier pourra vous donner des conseils pour personnes LGBT qui vous guideront dans l’acceptation de votre personne.

Découvrir que vous avez une attirance sexuelle pour des individus du même sexe que vous peut être difficile à accepter au début. Cela peut même avoir un impact négatif sur votre bien-être mental. Certaines personnes en viennent même à se détester pour cela. Il ne s’agit cependant pas de la meilleure des choses à faire. C’est entre autres ce dont le coach vous permet de prendre conscience.

Si vous vous rendez compte que vous souffrez d’un tel mal-être, l’idéal serait donc de prendre rendez-vous avec un tel professionnel. Grâce à un travail méthodique, il vous assistera. Son coaching se fera avec un suivi régulier qui suivra des étapes précises.

Se préparer au fait d’être accepté ou rejeté

Le coming out est l’action de révéler à votre entourage la vérité sur votre orientation sexuelle. Cette étape étant loin d’être aisée, vous devez vous préparer à la franchir. Cette préparation est physique, mais surtout mentale. En effet, il est possible que suite à votre annonce, vos proches n’aient pas la réaction que vous espérez.

Il se peut qu’ils se fassent distants envers vous. Certains d’entre eux pourraient même montrer du mépris à votre égard. Dans l’un ou l’autre des cas, il est essentiel que vous y soyiez préparé psychologiquement. Autrement, le choc pourrait avoir un impact violent sur vous. Le coach pourra d’ailleurs vous aider dans ce sens.

S’adresser en premier à une personne ouverte d’esprit

Pour faire votre coming out,  vous devez procéder avec tact. Pour cela, il est recommandé de choisir avec soin la personne à laquelle vous en parlerez en premier. Pensez à choisir une personne qui possède suffisamment d’ouverture d’esprit. Il est tout à fait normal que vous appréhendiez la réaction de vos proches.

Afin que cette réaction ne soit pas trop à l’opposé de ce que vous espérez, sélectionnez donc une personne qui sera une véritable oreille pour vous. Vous pouvez d’ailleurs en parler à vos proches tour à tour afin que la réaction de chacun soit franche. Si toutefois cette option vous semble difficile, rien ne vous oblige à la mettre en application.

N’oubliez pas, une fois la nouvelle annoncée, vous devez laisser du temps à vos proches pour la digérer et surtout l’accepter. Pensez bien à leur faire comprendre que vous êtes heureux. Ce n’est pas tant votre orientation sexuelle qui compte, mais le fait d’être en paix avec vous-même.